Apps auf Rezept (DiGA)
Was sind Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA)?
Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA), auch “Apps auf Rezept” genannt, sind Medizinprodukte niedriger Risikoklassen.
Dabei handelt es sich um Apps, die Sie als Patient:in beispielsweise mit Ihrem Smartphone oder Tablet nutzen können, aber auch um webbasierte Anwendungen, die über einen Internetbrowser auf einem PC oder Laptop laufen.
DiGA unterstützen Sie bei der Erkennung und Überwachung von Krankheiten sowie bei deren Behandlung oder Linderung. Auch bei Verletzungen oder einer Behinderung ist ein Einsatz möglich.
Gerne verordnen wir Ihnen auf Basis Ihrer Diagnose das passende Rezept und ergänzen so Ihre persönliche Behandlung. So erreichen wir gemeinsam Ihre gesundheitlichen Ziele!
Welche Vorteile haben Sie als Patient:in?
Wie kommen Sie als Patient:in zu Ihrer verordneten Digitalen Gesundheitsanwendung (DiGA)?
- Schicken Sie das Rezept per E-Mail, über die Krankenkassen-App oder per Post an Ihre Krankenkasse. Nach wenigen Tagen erhalten Sie von Ihrer Krankenkasse einen Freischaltcode.
- Laden Sie die Digitale Gesundheitsanwendung aus dem App Store auf Ihr Handy herunter, folgen Sie den ersten Schritten in der App und geben Sie den Freischaltcode ein.
DiGAs im Überblick:
zanadio – Deine digitale Adipositas-Therapie
Was ist zanadio?
zanadio ist eine App-basierte, digital umgesetzte Adipositas-Therapie mit einem ganzheitlichen Ansatz. Das Programm setzt nicht auf kurzfristigen Verzicht, Verbote oder Kalorienzählen. Stattdessen geht es um die langfristigen Effekte einer Verhaltensänderung, genauer gesagt um die drei Bereiche Verhalten, Bewegung und Ernährung. Jedes Element des Programms wird auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten.
Was erwartet Sie?
zanadio zielt darauf ab, neue Gewohnheiten zu erlernen und diese langfristig beizubehalten. Darum ist das Programm auf mindestens sechs, idealerweise zwölf Monate angelegt. In jedem Monat steht ein Thema im Mittelpunkt, zu dem es interaktive Lerninhalte und Übungen gibt. Neben Bewegung und Ernährung geht es dabei beispielsweise um gesunde Routinen, Stress und Belastungen oder Selbstwert.
Wie wirksam ist zanadio?
In einer größeren Studie in Kooperation mit der Universität Leipzig wurde die Wirksamkeit von zanadio bestätigt. Die Gruppe der zanadio Nutzer:innen hat über zwölf Monate signifikant an Gewicht verloren (im Durchschnitt knapp 8 %), während das Gewicht der Kontrollgruppe, die freie Wahl in der Methode zur Gewichtsreduktion hatte, zum Studienende unverändert war.
somnio – Die App auf Rezept bei Schlafstörungen
Der wirksame Weg zum gesunden Schlaf – als digitale Anwendung für Smartphone, Tablet und Computer
somnio hilft dabei:
- Schlafprobleme zu verstehen und richtig einzuordnen
- mit kreisenden Gedanken und Grübeln umzugehen
Entspannungstechniken für schnelleres Einschlafen zu erlernen - Schlafzeiten zu optimieren und eine Bettzeitverkürzung durchzuführen
die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit für den Tag zu steigern
→ Im Laufe der Anwendung lernen Sie auf abwechslungsreiche Weise, Ihren Schlaf langfristig zu verbessern und Ihre Schlafprobleme zu überwinden.
Guter Schlaf ist erlernbar!
somnio wurde von Fachpersonen aus der Schlafmedizin und Psychotherapie entwickelt. In somnio werden die wirksamen Behandlungsmethoden der kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie in digitaler Form umgesetzt und die Inhalte auf die
individuellen Bedürfnisse der Betroffenen abgestimmt. somnio wurde nach hohen wissenschaftlichen Standards auf seine Wirksamkeit getestet. Die Studie zeigte folgende Ergebnisse:
- 50 % reduzierte Insomnie-Symptomatik
- 18 Minuten schneller einschlafen
- 31 Minuten weniger Wachzeit in der Nacht
- 25 % mehr Leistung am Tag
ViViRA – Therapeutisches Training per App für zu Hause. Bei Rückenschmerzen.
ViViRA. Einfach bewegen.
Vorteile von ViViRA
- Personalisiertes Trainingsprogramm
- Unabhängig von Ort und Zeit
- Ohne Wartezeit sofort loslegen
- 90 Tage täglich trainieren
- Folgerezepte möglich
- Medizinprodukt
So unterstützt dich ViViRA
- Bei der Reduktion von Rückenschmerzen
- Als Ergänzung oder Alternative zur Krankengymnastik
- Um zu Hause bewegungstherapeutisch zu trainieren
- Um gesunde Bewegungsgewohnheiten zu erlernen
- Um den Schmerz nicht wiederkommen zu lassen
Ihr Training für zu Hause – 4 Übungen in ca. 15 Minuten
- 4 Therapieübungen pro Tag mit detaillierter Anleitung per Video, Ton und Text
- Medizinischer Algorithmus zur täglichen Anpassung deiner Trainingsintensität und -komplexität
- Visualisierung Ihres Fortschritts, inkl. Aktivität, Schmerzreduktion und Bewegungsfähigkeit
- Monatliche Tests Ihrer Beweglichkeit, Kraft und Koordination
- PDF-Fortschrittsbericht zur Durchsprache mit Ärzt*innen und Therapeut*innen
Selfapy – Online-Kurse bei psychischen Belastungen
Bei der Diagnose einer Depression, Angststörung, Binge-Eating-Störung oder Bulimie kann Selfapy Ihnen helfen.
Die Online-Kurse im Überblick:
- Depression:
Selfapy unterstützt Sie dabei, Ihre Lebenszufriedenheit zu erhöhen. Interaktive Übungen können Ihnen helfen, negative Gedankenkreisläufe zu durchbrechen. - Generalisierte Angststörung:
Mit Hilfe dieses Kurses lernen Sie, wie Sie Ihre Auslöser für Ängste und Sorgen identifizieren und reduzieren können. - Bulimie:
Selfapy hilft Ihnen, die Mechanismen hinter Ihrer Essstörung zu verstehen und Strategien für einen besseren Umgang mit auslösenden Faktoren zu erlernen. - Binge-Eating-Störung:
Der Kurs kann Ihnen helfen, die Auslöser Ihrer Essanfälle zu erkennen und andere Lösungsstrategien zu erlernen.
Online-Unterstützung bei psychischen Belastungen
Selfapy bietet Ihnen psychologische Unterstützung und steht Ihnen auf Ihrem Weg zu einem besseren Wohlbefinden zur Seite. Die 12-Wochen-Kurse basieren auf Grundlagen der kognitiven Verhaltenstherapie und wurden von Expert*innen für Klinische Psychologie entwickelt.
Ziel ist es, Sie im Umgang mit Depressionen, Essstörungen und Ängsten zu unterstützen und Ihre Lebenszufriedenheit nachhaltig zu erhöhen.
